昨日（１２月１９日）11月１日に９７歳で逝った義母の４９日の法要を行ったが、
１００歳近くまで生きるには何をすればいいのだろうか？と考えたものだ。
寿司屋の湯飲みに「健康十訓」があったので参考にしたい。
　１．小肉多菜・・・肉を少なく野菜を多く
　２．少塩多酢・・・塩類を少なく酢を多く
　３．少糖多果・・・砂糖を少なく果物を多く
　４．少食多噛・・・少なく食べてよく噛む　
　５．少衣多浴・・・なるべく薄着でよく風呂に入る
　６．少言多行・・・おしゃべりを謹んで多くを実行する
　７．少欲多施・・・欲望を控え施しを多く
　８．少憂多眠・・・くよくよせずによく眠る
　９．少車多歩・・・車に乗らずよく歩く
　１０．少憤多笑・・・あまり怒らずよく笑う　
さてさて、いくつ実行しているか？１００歳まではとてつもなく遠い道のりである。